婚活がうまくいかない30代・40代女性へ｜7つの視点と結婚相談所という選択肢で“整える婚活”を始めよう

婚活がなぜうまくいかないのか？ 自分を責めてしまうあなたに向けて、「今のあなたに合った整え方」を提案します。

婚活を頑張ってきたはずなのに、なぜかうまくいかない。
そんな焦りや、どこか言葉にできない不安を感じていませんか？

「出会いはあるのに、次につながらない」
「頑張っているのに、結果が出ない」
そう思っているのは、あなただけではありません。

実は、婚活がうまくいかない理由は、“あなたの魅力が足りない”からではなく、
“やり方”が、今のあなたに合っていないだけなのかもしれません。

本記事では、婚活がうまくいかない代表的な理由と、
そこから抜け出すための視点、そして、
あなたの婚活を「整える」ための選択肢としての結婚相談所について、
わかりやすくお伝えしていきます。

婚活がうまくいかないのは、あなたの魅力不足ではありません

自分なりに頑張っているのに、なぜか婚活がうまくいかない。 そんな悩みを抱えている方にまずお伝えしたいのは、 「うまくいかない原因＝あなたの魅力が足りないから」ではないということです。

問題は、環境や状況の変化に対して、やり方がアップデートされていないこと。 特に30代後半〜40代の婚活は、20代と同じ方法では通用しなくなってくるのが現実です。

では、何がうまくいかない原因なのか？ 実際のデータや傾向をもとに、代表的な悩みを7つに整理してみましょう。

よくある婚活のつまずき7選

①将来、子どもを持ちたいと考えている方にとっては…

将来、子どもを持ちたいと考えている方にとっては、
時間的な不安がつきまとうこともあります。
自分では焦っていないつもりでも、友人の出産報告や親の言葉で、
心がざわついてしまうこともあるかもしれません。
ただ、この気持ちはとても自然なものであり、
それ自体を責める必要はありません。
大切なのは、「時間が限られているかもしれない」ことに向き合いながら、
後悔のない選択肢を一緒に探していくことです。

②「また違った…」の繰り返し。出会えても、先に進まない理由

以前は、職場・友人の紹介・飲み会など、日常の中に自然な出会いがありました。
でも、35歳を過ぎたあたりから、そうした出会いのチャンスは明らかに減っていきます。

マッチングアプリや婚活パーティーに参加してみても、
「プロフィールは良さそうなのに、真剣度が感じられない」
「話してみても価値観が合わない」
といったケースが増え、“数はあっても質に納得できない”という声はよく聞かれます。

また、出会いの場に行くたびに、
「この人とは違う」「また振り出しに戻った」
と感じることで、精神的な疲労も蓄積しがちです。

これは、あなたが理想を高く持ちすぎているからではありません。
むしろ、「真剣に将来を考えているからこそ、簡単に決められない」だけ。

つまり問題なのは、出会いの量よりも“質の合う相手とどう出会うか”という導線の精度。
その導線を今こそ見直すべきタイミングかもしれません。

③「高望みなの？」と言われるたびに、苦しくなる理由”

「高望みしているつもりなんて、ないんです」
でも現実には──
「なんとなく違う」「フィーリングが合わない」「安心できない」
そんな理由で断っているうちに、「理想が高すぎるのでは？」と周囲から言われたことはありませんか？

実際、婚活の現場ではこうした“見えないギャップ”に戸惑っている女性が多くいます。
たとえば、年齢・年収・職業などの条件は多少妥協しても、**「生理的に無理じゃない人がいい」**という感覚だけは譲れない。
でもその感覚ですら、「甘い」「贅沢」と切り捨てられてしまうこともあるのが現実です。

とはいえ、それは当然のこと。
結婚は「一緒に生活する」ことが前提だからこそ、
表面上の条件よりも、“一緒にいて安心できるかどうか”が大事になるのは当然です。

理想と現実のギャップに苦しんでいるあなたは、
「ワガママ」でも「選り好みしすぎ」でもありません。
むしろ、自分にとっての“本当の結婚観”を探している、まっとうなプロセスの途中にいるだけなのです。

とはいえ、その迷いや不安を一人で抱えていると、

気づけば時間だけが過ぎてしまうことも──。
だからこそ、「周囲の声」や「婚活の空気」に惑わされず、
自分に合ったやり方を選ぶことが、婚活を前に進めるカギになります。

④「結婚しないの？」の一言が、こんなにも心に刺さる理由

婚活をしていると、自分ではそこまで気にしていないつもりでも──
「まだ結婚しないの？」
「もう子どものことも考えないとね」
そんな言葉を、親や親戚、職場の同僚、昔の友人から言われることがあります。

もちろん悪気がないのはわかっている。
でも、それが返ってつらい。
「私は私のペースで頑張っているのに」
「もうそんなことはとっくに自分が一番わかってる」
そんな心の声が、ぐっと胸の中に押し込められていく──。

また、親からの“結婚観の押しつけ”に悩む方も多くいます。
「もっと条件のいい人と」「見た目がちゃんとしている人を」
といった、“親が望む相手像”に振り回されて、本来の自分の軸が見えなくなってしまうこともあります。

ですが、婚活の主役は“あなた自身”です。
誰のためでもない、「あなたが幸せになれる結婚」を目指していい。
周囲にどう見られるかではなく、
“自分が納得できるかどうか”を大切にすること。
それが、婚活を続ける上で最も大事な軸になります。

そして、自分の気持ちを大事にしようと思ったとき、

本当に必要なのは「周囲の評価」ではなく、
“あなたに合った婚活の道筋”を一緒に考えてくれる存在かもしれません。

⑤キャリアも、結婚も、あきらめたくない──でもその両立が難しい理由

30代・40代まで仕事に真剣に向き合ってきた女性にとって、
「結婚後も今の働き方を続けられるのか」という不安は、とても現実的な問題です。

実際、世の中では「共働き希望」と言いつつ、
結婚後は家事・育児の多くを女性に任せるような構造が、まだ根強く残っています。
また、親世代の価値観が影響して「家のことは女性がやるもの」という無意識の期待が存在する家庭も少なくありません。

そうした中で、
「私はこの働き方を手放したくない」
「でも、それを理解してくれる相手っているのだろうか？」
そんな葛藤を抱えながら婚活を進める方も多いのです。

ここで知っておいてほしいのは、
あなたが“キャリアを大切に思うこと”が問題なのではなく、
その価値観を“自然に共有できる相手”と、まだ出会えていないだけということ。

結婚後の生活を具体的に思い描くからこそ、
「ただ条件が合えばいい」では済まされない。
だからこそ、年収や職業だけでなく、
「生活観」「人生観」「将来像」を本音で語り合える相手を見極める必要があります。

そして、そんな相手に出会うためには──
自分の働き方や価値観を言葉にして伝えられること。
そのための自己整理とサポートがある婚活の場を、
今こそ選んでいくことが大切なのかもしれません。

とはいえ、そうした相手と出会うには？

自分の価値観をしっかり整理し、それを正しく伝えていくことが欠かせません。
自己理解を深めながら婚活できる仕組みが、ここで必要になってくるのです。

⑥将来のことを考えると、ふと不安になることがある

今は一人でもちゃんと暮らせているし、日々の生活にも不満はない。
それでも、ふとした瞬間に──

「このまま歳を重ねていったらどうなるんだろう」
そんな不安がよぎることはありませんか？

それは弱さではなく、ごく自然な感情です。

誰かと支え合いながら生きていくという選択は、
将来の安心のためだけでなく、
“今の自分を、もっと安心させてあげる”手段なのかもしれません。

だからこそ、「一人で頑張り続ける婚活」から、
“未来を一緒に描ける誰か”との出会い方へ、少し視点を変えてみてもいいのではないでしょうか。

⑦恋愛が苦手なまま年齢を重ねてしまった──そんな不安を抱えていませんか？

「恋愛がうまくできない」
「自信がない」
そんな気持ちを抱えたまま、年齢を重ねてきた方も少なくありません。

特に、長く恋愛から遠ざかっていると──
誰かに好意を持たれても、どう応えたらいいのか分からない。
「ありがとう」の一言すら、気まずくてうまく言えない。
そんな“心の壁”が、知らず知らずのうちにご縁を遠ざけてしまうこともあります。

本当は誰かと向き合いたい。
でも過去の失敗や傷ついた記憶があると、また同じようになるんじゃないかと怖くて、
つい強がってしまったり、自分を閉じてしまう──。

実は、こうした感情の揺れこそが、婚活を長引かせる見えない足かせになっていることがあります。

けれど、覚えておいてほしいのは、
婚活がうまくいっている人たちの多くが、「恋愛上手」だったわけではないということ。

大切なのは、「うまくやれる」ことではなく、
自分の気持ちと向き合い、それを少しずつでも伝えようとする姿勢です。

そして、自分だけでその壁を乗り越えようとせず、
誰かと一緒に“気持ちを整理していける環境”に身を置くこと。
それが、今のあなたにとって本当に必要な婚活かもしれません。

無理に頑張るのではなく、自分のペースで心を開いていける婚活へ──
次は、あなたに合った“戦い方そのもの”を変えてみるタイミングかもしれません。

婚活がうまくいかないのは、“やり方”が今の自分に合っていないだけかもしれない

婚活を頑張っているのに、なぜかうまくいかない──。
そんなとき、つい「自分に何か足りないのかも」と思ってしまいがちです。

でも、実際にはそうではないことも少なくありません。
今のあなたの性格・状況・気持ちに、そのやり方が合っていないだけ。
その可能性に気づけるかどうかで、これからの婚活の進み方は大きく変わります。

たとえば、自分のペースで関係を築きたい人が、スピード重視の婚活アプリを使い続けても、
気疲れしたり、違和感ばかりが積み重なってしまうことがあります。

また、婚活パーティーで毎回うまく話せず、落ち込んでいた女性が、
自分に合うサポート付きの相談所で丁寧に向き合ってくれる出会い方に変えたことで、
半年後には交際・成婚まで進んだという例も、実際に多く見られます。

だからこそ、
「今までこうしてきたから」ではなく、
“今の自分に合うやり方”を選び直すことが、婚活を進める上でとても大切なのです。

・誰にも頼らず、がんばり続ける婚活
・出会いの数を重ねて疲弊していく婚活
・“うまくやること”に意識が向きすぎる婚活

これらはすべて、あなたが悪いのではなく、方法が合っていないだけかもしれません。

婚活に必要なのは、“自分の性格や今の状況に合った戦い方”を見つけること。
そしてそれは、恥ずかしいことでも、特別なことでもありません。
それに気づいた人から、婚活は“つらいもの”から“自分の未来を整える時間”に変わっていきます。

では、「自分に合った婚活」とはどんな方法なのでしょうか？
次は、選択肢の一つとして見直されている【結婚相談所】という場所について、
改めて整理してみましょう。

結婚相談所は、“迷いを整理し、進め方と相手選びを整える場所”

婚活を頑張ってきたのに、なかなか結果に結びつかない──
そんなとき、「自分に何か欠けているのかも」と自信を失いかけてしまう方も少なくありません。

でも、婚活がうまくいかない理由は、
あなたの魅力や真剣度が足りないからではありません。

実は多くの方が、
自己流で続けてうまくいかない
そもそもどう進めたらいいか分からない
という “方法” の迷いを抱えながら、手探りで婚活をしているのが現実です。

結婚相談所は、そんな迷いを整理し、最適な方向に導く場所です

ここでは、単なる「出会いの提供」ではなく、

• ・自分がどんな結婚を望んでいるのか
• ・どんな人との関係なら、長く安心して歩めるのか
• ・今の自分にはどんな婚活スタイルが合っているのか

といった“根本の軸”から一緒に見直していきます。

たとえば、こんな方にこそ向いています！

• ・アプリやパーティーで成果が出ず、疲れてしまった方
• ・相手への理想像はあるものの、「どう選べばいいか」分からない方
• ・婚活の進め方やペースが合っていないと感じている方

結婚相談所では、
条件だけでなく、人柄や価値観を含めたマッチング
出会って終わりではなく、交際中もプロのサポートがあること
一人で抱え込まず、必要なタイミングで軌道修正できる安心感

こうした環境があるからこそ、
自己理解と婚活の進め方が“整った状態”で、未来のパートナーに向き合えるのです。

そして、これまでうまくいかなかった方こそ、
「相談所で自分を整理し直すことで前に進めた」と語っています。

結婚相談所は、“自分を変える場所”ではなく、
“今の自分を理解し、進め方と相手選びを最適化する場所”。
だからこそ、本当に納得できる出会いと結婚へつながっていくのです。

では、実際に結婚相談所ではどのようなサポートがあり、
どんな方が成婚まで進んでいるのか？
次はその“活動の中身”についてご紹介していきます。

実際にどんなサポートがあり、どんな人が結果を出しているのか？

結婚相談所は、“ただ紹介されるだけの場所”ではありません。
むしろ、「紹介されたあと、どう向き合っていくか」を一緒に考えながら進めていく場です。

具体的には、こんなサポートがあります

・自己理解のサポート
　婚活を始める前に、どんな相手が自分に合うのか、
　どんな結婚を望んでいるのかをカウンセラーと一緒に整理します。

・プロフィール作成のサポート
　ご自身の魅力がしっかり伝わるように、文章の表現や写真の選び方なども一緒に構成します。

・お見合い調整と振り返り
　お見合い後は、どう感じたか、何がズレたのかなどを一緒に確認し、次の行動に活かします。

・交際中のフォロー
　関係が進んだ後の悩み──連絡の頻度、価値観の違い、不安──
　そうした部分も一人で抱えず、必要に応じて相談できる体制があります。

こうした支援を受けながら活動することで──

出会いの数をこなすだけでなく、「自分にとって大事な軸」に沿ってお相手を選べるようになります。
迷ったときも、一人で悩まず「一緒に答えを探す」ことができます。
交際の途中でも不安になりすぎず、安心して前へ進めるようになります。

実際に成婚された方の多くがこう語っています

• ・「自分一人だったら途中で諦めていたかもしれません」
• ・「“何が大事なのか”が分かるようになってから、出会い方が変わりました」
• ・「決して楽な道ではなかったけど、誰かと一緒に考えられることが支えになりました」

結婚相談所は、“誰かに任せて結婚する場所”ではありません。
自分の意思で、でも一人ではない環境で、確実に前に進んでいく婚活を支える場所です。

次は、実際に相談所で成婚された方のエピソードを通じて、
「婚活の進み方がどう変わったのか」をご紹介します。

自分を見つめ直すことで“前に進めた”成婚者たちの言葉

婚活がうまくいかないと、「もう無理かもしれない」と感じてしまうこともあります。
でも実際に、そんな気持ちを抱えていた方々が、自分と向き合うことで前に進み、成婚された例は数多くあります。

ここでは、当協会で成婚された方々の“リアルな声”から、心境や行動にどんな変化があったのかをご紹介します。

実際に、当相談所でご成婚された方々の声は、下記ページにて多数ご紹介しています。

▶ ご成婚者の声はこちら

ここでは、その中から特に多くの方に共通していた“変化”の一部をご紹介します。

条件で選んでいた私が、“一緒に穏やかに暮らせる人”を探すようになった

「入会前は、年齢的に厳しいのではと不安でしたが、カウンセラーの方と話すうちに、自分がどんな結婚生活を望んでいるかが明確になってきました。」
「最初は“理想の条件”で人を見てしまっていたのが、最後は“一緒に居て落ち着く人”を大切にするようになったんです。」

──40代女性／活動期間8ヶ月

頑張りすぎる婚活をやめたら、素でいられる相手に出会えた

「どう見られるかばかり気にしていた頃は、婚活が本当に疲れるものでした。でも、カウンセラーの方に“頑張り方を変えてみませんか？”と言われて、自然体の自分でいようと決めました。」
「素でいられる相手と関係を築けたことで、初めて婚活が“続けられるもの”になった気がします。」

──30代後半男性／活動期間5ヶ月

悩んでも相談できる場所があったから、続けることができました

「正直、何度も辞めようと思いました。でも“話を聞いてくれる人がいる”ことで気持ちが整理できて、また前に進もうと思えたんです。」
「婚活は一人で抱えこむものじゃないと、ようやく分かりました。」

──30代女性／活動期間10ヶ月

成婚した方に共通しているのは、「完璧」ではなかったということ。

むしろ、

• ・理想だけで動いてしまっていた
• ・自分の良さを活かせていなかった
• ・続けることができなかった という「よくある婚活のつまずき」を持っていた方々が──

“一人で頑張る”から“見直して、伴走してもらう”という形に切り替えたことで、変化が起きていったのです。

最後に、悩んでいるあなたへ伝えたいこと

もし少しでも、「今のままでは変わらないかもしれない」と感じているなら──
一歩だけでも、違う選択をしてみませんか？

私たちは、婚活をただ“応援する”のではなく、
「一緒に、結果を出すこと」を目指すプロとして
あなたのこれからを全力で支えていきます。

婚活で迷っている方、私たちがサポートします！

日本官婚推進協会は、「心から満足できる出会い」を求める皆様が、自分らしい魅力を活かして、理想のパートナーと巡り会えるようサポートする結婚相談所です。

婚活カウンセラーが、会員様一人ひとりの個性や価値観を理解した上で、未来のパートナーとの絆を結ぶ「幸せコーディネーター」として寄り添い、サポートいたします！

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